Combinação de alimentos e chás tem efeito diurético, além de
ajudar a desinchar e a regular o intestino.
Sumos para reduzir a barriga
Qualquer ajuda é válida na hora de mandar embora os
pneuzinhos da barriga. Se ela vier de uma receita fácil de fazer e simples de
incluir no dia a dia, melhor ainda. O ingrediente certo na hora adequada pode
ser a diferença entre fechar ou não o botão da calça.
Para secar essa região do corpo, frutas com propriedades
antioxidantes e misturas que podem ajudar a reduzir a gordura corporal,
eliminar gases e facilitar o trânsito intestinal são as mais indicadas.
Diuréticos e reguladores do intestino
Suchá verde (mistura de chá verde com fruta)
Ingredientes:
2 colheres de sopa de chá verde (erva)
260 ml de água
1 chavena de água quente (fervida)
1 fatia de abacaxi
hortelã a gosto
Preparação:
Faça primeiro o chá verde. Ferva 260 ml de água. Desligue o
fogo, coloque as duas colheres de chá verde e tape a panela. Deixe arrefecer
por, aproximadamente, 15 minutos. Bata no liquidificador com o abacaxi e a
hortelã e sirva.
Suco de melão, hortelã e biomassa de banana verde
Ingredientes:
1 colher de sobremesa de biomassa de banana verde
100g de melão
3 folhas de hortelã
240ml de água filtrada
Preparação:
Biomassa de banana verde: lave uma unidade de banana verde e
coloque, com casca, em uma panela de pressão com água. Deixe cozinhar até
formar pressão. Após quinze minutos sob pressão, desligue o fogo e retire, com
cuidado, as bananas da panela. Amasse até ficar na consistência de uma massa.
Bata a colher de biomassa de banana verde, juntamente com o
melão picado, as folhas de hortelã e a água no liquidificador. Sirva.
Para desinchar a região abdominal
Suco de abacaxi com água de coco e chá de erva-cidreira
Ingredientes:
100g de abacaxi
140ml de água de coco
10g de erva-cidreira
Preparação:
Faça a infusão da erva-cidreira em 100ml de água fervida e
leve ao frigorifico. Depois que estiver gelado, coloque o chá, juntamente com o
abacaxi picado e a água de coco. Bata tudo e sirva.
Para acelerar o metabolismo
Suco de chá verde com limão e gengibre
Ingredientes:
200ml de infusão de chá verde
100ml de suco de limão
Raspas de gengibre
Preparação:
Coloque tudo no liquidificador e bata. Se quiser, pode
acrescentar 1 colher de sobremesa de açúcar mascavo. Sirva.
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