Além de apresentarem pouquíssimas calorias,
essas especiarias são um gostinho especial a qualquer preparação caseira.
Canela
Um poderoso termogénico, a canela aumenta o
metabolismo e faz com que o corpo gaste mais calorias no processo de digestão.
Consuma uma colher de café rasa por dia, polvilhado em frutas como maçã ou
banana.
Gengibre
Além de termogénico, o gengibre ajuda a eliminar a celulite devido às suas
propriedades anti-inflamatórias. Adicione lascas em sucos ou preparações
refogadas.
Salsinha
Contém uma substância diurética chamada
apiol, excelente para combater a retenção de líquido e a barriguinha estufada.
Óptimo tempero para salada de legumes.
Cúrcuma
Ajuda a reduzir o stock de gordura. Polvilhe
uma colher de chá em preparações refogadas.
Orégano
Estimula a produção das enzimas responsáveis
pela digestão dos carboidratos. Ideal para molhos vermelhos.
Pimenta vermelha
Outro termogénico que eleva a temperatura
corporal e acelera o emagrecimento.
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