Evolução da Bandeira Portuguesa

D. Afonso Henriques (1143-1185)

Segundo a tradição, durante as primeiras lutas pela Independência de Portugal, D. Afonso Henriques teria usado um escudo branco com uma cruz azul, a exemplo de seu pai, o Conde D. Henrique, cujas armas eram simbolizadas pela cruz em campo de prata.

D. Sancho I (1185-1211), 
D. Afonso II (1211-1223),
D. Sancho II (1223-1248)

Nesta época, as armas reais eram representadas por cinco escudetes de azul em campo de prata, dispostos em cruz, os dos flancos deitados e apontados ao centro. Cada escudete era semeado com um número elevado e indeterminado de besantes de prata. Sobre a origem e simbolismo destes escudetes existem muitas teorias: as duas mais conhecidas, os escudetes aludem às cinco feridas recebidas por D. Afonso Henriques na Batalha de Ourique ou às cinco chagas de Cristo.

D. Afonso III (1248-1279), 
D. Dinis (1279-1325),
D. Afonso IV (1325-1357),
D. Pedro (1357-1367),
D. Fernando (1367-1383)

Com D. Afonso III as armas do reino receberam uma bordadura de vermelho, semeada com um número indeterminado de castelos de ouro, escolhida em lembrança do avô, D. Afonso III de Castela. A tendência de fixação de números, frequente em heráldica, levou a uma estabilização do número de besantes dos escudetes em cinco, dispostos dois, um, dois.

D. João I (1385-1432), 
D. Duarte (1433-1438),
D. Afonso V (1438-1481)

As armas reais, durante este período, eram de prata, com cinco escudetes de azul dispostos em cruz, os dos flancos deitados e apontados ao do centro. O semeado de besantes no escudo fixou-se definitivamente no número de cinco, dispostos em aspa. É desta época que se conhecem as primeiras referências designando os escudetes por «quinas». Tinha também uma bordadura de vermelho semeado de castelos de ouro e sobre ela as pontas da cruz verde floretada da Ordem de Avis.

D. João II (1481-1495)

D. João II mandou que fossem retirados das armas reais os remares de flor-de-lis e que se colocassem verticalmente as quinas laterais no escudo. A bordadura de vermelho manteve-se semeada de castelos de ouro, embora a tendência do seu número fosse de sete ou oito nas bandeiras usadas na época.

D. Manuel I (1495-1521), 
D. João III (1521-1557)

No reinado de D. Manuel I, as armas reais foram fixadas em fundo branco.

D. Sebastião (1557-1578),
D. Henrique (1578-1580),
Filipe I (1580-1598),
Filipe II (1598-1621,
Filipe III (1621-1640)

No final do reinado de D. Sebastião a coroa que figurava sobre o escudo foi substituída por uma coroa real fechada. Nas bandeiras desta época figuravam inicialmente coroas fechadas dispondo de um ou de três arcos à vista. Mais tarde passaram a ter os cinco arcos à vista, os quais se conservavam até ao fim da monarquia. O aparecimento da coroa fechada relacionava-se com o reforço de autoridade do poder real. Durante a Dinastia Filipina (que governava também a Monarquia Espanhola), o escudo português não sofreu alteração, uma vez que as armas das duas monarquias se mantiveram sempre separadas.

D. João IV (1640-1656),
D. Afonso VI (1656-1683),
D. Pedro II (1683-1706),
D. João V (1706-1750),
D. José (1750-1777),
D. Maria I (1777-1816),
D. Pedro IV (1826),
Regências (1826-1828),
D. Miguel I (1828-1834)

Na aclamação de D. João IV, a bandeira branca com o escudo nacional, encimado pela coroa real fechada com os cinco arcos em vista, constituiu o símbolo da Restauração. Embora neste período a bandeira não tenha sofrido alterações significativas, no reinado de D. João V, o escudo foi modificado com uma fantasia ao gosto da época, terminando o bordo inferior em bico de arco contracurvado e a coroa passou a conter um barrete vermelho ou púrpura.

D. João VI (1816-1826)

No reinado de D. João VI foi colocada por detrás do escudo uma esfera armilar de ouro em campo azul, simbolizando o reino do Brasil, e sobre ela figurava uma coroa real fechada. Após a morte do Rei a esfera armilar foi retirada das armas, remetendo-se o símbolo real à expressão anterior, em que algumas das versões usaram um escudo elítico, com o eixo maior na vertical.

D. Maria II (1834-1853),
Regência (1853-1855),
D. Pedro V (1855-1861),
D. Luís (1861-1889),
D. Carlos (1889-1908),
D. Manuel II (1908-1910)

O decreto da Regência em nome de D. Maria II, de 18 de outubro de 1830, determinou que a Bandeira Nacional passasse a ser bipartida verticalmente em branco e azul, ficando o azul junto da haste e as Armas Reais colocadas no centro, assentando metade sobre cada uma das cores.

Regime Republicano (desde 1910)

Após a instauração do regime republicano, a Bandeira Nacional passou a ser bipartida verticalmente em duas cores fundamentais, verde escuro e escarlate, ficando o verde do lado da tralha. Ao centro, e sobreposto à união das cores, tem o escudo das armas nacionais, orlado de branco e assentado sobre a esfera armilar manuelina, em amarelo e avivada de negro.

Receitas de pipoca diferentes

Receita de pipocas com manteiga e parmesão

Ingredientes:

- 1/2 chávena de milho para pipoca ou 1 pacote de pipocas para microondas sem sabor

- 3 colheres de sopa de manteiga sem sal

- 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado

- sal a gosto

Modo de preparação:

Faça as pipocas como de costume e coloque-as numa tigela. Numa panela, derreta a manteiga até que ela comece a espumar. Retire do fogo e regue as pipocas com esse preparado. Salpique com o queijo parmesão ralado e o sal. Misture tudo e as suas pipocas estão prontas.

Receita de pipoca com manteiga de amendoim

Ingredientes:

- 2 pacotes de pipocas de microondas sem sabor

- 1/2 xícara de margarina

- 3/4 xícara de açúcar mascavo

- 1/4 xícara de manteiga de amemdoim

- 20 marshmallows

Modo de preparação:

Despeje as pipocas prontas numa tigela grande. Numa panela, misture a margarina, o açúcar mascavo e marshmallows. Leve ao fogo baixo e vá mexendo até a mistura derreter. Misture a manteiga de amendoim.

Despeje a mistura derretida sobre as pipocas e mexa rapidamente para revestir o milho antes que arrefeça. Experimente também a receita tradicional de pipoca doce.

Receita de pipoca de festa

Ingredientes:

- 2 xícaras de milho para pipoca

- 1 pitada de sal

- 400 gramas de chocolate branco ou chocolate ao leite derretido (dica: você também pode misturar achocolatado sabor morango)

- chocolate granulado e confeites coloridos

Modo de preparação:

Faça as pipocas como de costume e deite-lhe uma pitada de sal. Numa travessa de vidro misture delicadamente a pipoca com o chocolate derretido. Salpique com chocolate granulado ou confeites coloridos. Sirva em potinhos individuais. Outra ideia é fazer as pipocas com marshmallow.

O Forte da Graça, em Elvas

Património da Humanidade desde 2012,  a Cidade-Quartel Fronteiriça de Elvas e suas Fortificações (entre elas os fortes da Graça e de Santa Luzia) tem muitas histórias por contar. Da bisavó de Vasco da Gama ao COPCON.

Concebido pelo Conde de Lippe (Friedrich Wilhelm Ernst Von Shaumburg-Lippe), um inglês convidado por Marquês de Pombal a reorganizar o exército português, o enorme forte foi primeiramente construído para proteger a cidade dos espanhóis que, durante a Guerra da Restauração (1641-1668) ali construíram uma fortificação no âmbito do cerco das Linhas de Elvas. A zona onde o forte viria a ser construído representava, por isso, um lugar através do qual a cidade poderia facilmente ser bombardeada.

Financiada pelo imposto que Marquês de Pombal e o rei D. José I criaram - 4% sobre as mercadorias que entravam no porto de Lisboa, o mesmo que pagou a conclusão da Praça do Comércio, em Lisboa - a construção foi concluída em 1792 e inaugurada, então com o nome de Forte de Lippe, pela rainha D. Maria I.

Segundo o historiador Rui Jesuíno, em 1763 foram precisos quase "30 anos, seis mil homens, quatro mil animais e 120 mil moedas de ouro" para erguer o Forte de Nossa Senhora da Graça, em Elvas.

Em 2015, foram precisos quase 11 meses, 220 trabalhadores a tempo inteiro e 6,1 milhões de euros para o restaurar e reabilitar.

Saldanha Sanches na prisão

O forte viria depois a ser prisão política a partir da guerra civil (1828-34), atravessando o período da implantação da República e o 25 de abril. Só no Verão Quente de 1975 deixaria de assumir essas funções e passaria apenas a prisão militar. No ano anterior, Saldanha Sanches chegou a estar preso durante quatro meses no Forte da Graça, detido pelo Comando Operacional do Continente (COPCON), liderado por Otelo Saraiva de Carvalho.

1 de Dezembro de 1640 - Gloriosa Data

Portugal entrou em banca rota, fruto da "impreparação e do xico-espertismo" de alguns portugueses que nos desgovernaram nestes últimos 40 anos, onde contaram mais os interesses partidários, dos da maçonaria, Opus Dei, da Banca, dos grandes escritórios de advogados e mesmo dos interesses individuais, como pudemos verificar nos casos mais recentes.

Um dos objectivos deste blogue é, também, dar a conhecer os portugueses que muito fizeram por Portugal. Alguns, até o seu sangue deram para conservar a independência deste "Pedaço" de Chão que se chama Portugal.

Em 1 de Dezembro de 1640, um grupo de 40 GLORIOSOS CONJURADOS, em representação de todo um povo que estava cansado e farto de ser calcado e agrilhoado, por longos e penosos 60 anos de jugo espanhol, aproveitando a revolta da Catalunha que também se queria desquitar da Espanha (tal como hoje...) e para onde Filipe IV (Terceiro de Portugal) requeria mais armas, mais dinheiro e mais soldados portugueses para a combater, em boa hora esses valorosos conjurados chegaram à conclusão de que: "morrer por morrer, antes pela Restauração da nossa Independência".

E foi o que fizeram.

A princípio o nosso (futuro) D.João IV estava receoso porque, caso não tivéssemos o resultado que se previa era ele quem mais perdia porque, para o ter na mão, Filipe III tinha-o acumulado de riquezas e de cargos...era praticamente o dono disto tudo... Chegou a ser o Chefe dos nossos exércitos, tal era a confiança que o primo espanhol tinha nele.

Valeu-nos que nesses receios do ainda Duque de Bragança, interveio a sua mulher Dª Luísa de Gusmão, espanhola de nascimento, que se impôs e o aconselhou a aceitar a oferta, exclamando: "mais valia ser Rainha de Portugal nem que seja por uma hora, que Duquesa toda a vida."

VIVA O 1 DE DEZEMBRO DE 1640

Por Herminius Lusitano

Beijinhos no Microondas

Ingredientes

1 lata de leite condensado

1 colher de sopa de margarina ou manteiga

1/2 xícara de coco ralado

Cravo para enfeite

Modo de preparação

Coloque em uma tigela alta o leite condensado e a margarina

- Deixe 2 minutos, mexa

- Deixe mais 2 minutos no microondas, mexa

- Acrescente o coco ralado e deixe por mais 2 minutos

- Coloque em um prato untado com margarina

- Espere arrefecer e enrole colocando em forminhas para docinhos e enfeite com um cravo por cima

12 alimentos para aumentar a produtividade

É muito importante alimentar-se de forma saudável no horário de trabalho. E se ainda pudéssemos, de forma saudável, aumentar a produtividade?

Foram seleccionados 12 alimentos que aumentam, segundo a Organização Mundial de Saúde, a capacidade do cérebro em 20%. Não são de todo alimentos difíceis de obter, muitas vezes, até já os tem em sua casa. Veja a lista e experimente.

Quais os alimentos para aumentar a produtividade?

Escreva estes 12 alimentos na sua lista de compras. E com isso esqueça os picos e quedas de energia e comece a trabalhar de uma maneira mais constante e sobretudo mais produtiva.

1. Banana

A banana contém a quantidade de glucose que o cérebro necessita diariamente. Comece o seu dia com uma banana, de modo a manter a sua mente em bom funcionamento.

2. Frutos Silvestres

Já não é novidade nenhuma que os frutos silvestres contêm antioxidantes que ajudam, não só a nível da memória, como também ao nível da coordenação motora. Utilize-os a seu favor para aumentar a sua produtividade!

3. Ovos

Os ovos são ricos em colina, ligada à vitamina B, que ajuda a melhorar a memória e os reflexos. Este é um alimento que deve incluir no seu pequeno almoço, de forma a aumentar a sua produtividade para o dia que tem pela frente.

4. Salmão

Com ómega 3, proteínas, ferro e vitamina B, o salmão ajuda a melhorar a sua memória, o seu raciocínio e aumenta ainda a sua capacidade de se manter focado. O alimento ideal para aumentar a sua produtividade!

5. Nozes

Para além de se assemelharem imenso ao cérebro humano, as nozes são um daqueles alimentos que realmente o ajuda a manter-se produtivo! Contêm cerca de 15-20% de proteína, bem como omega-6 e omega-3, ácidos gordos, vitamina E e vitamina B6. Para além da sua composição muito importante para a saúde a nível global, ajudam a controlar o humor e o apetite.

6. Café

Ajuda a melhorar a memoria, o foco e a evitar “espasmos nas pálpebras”. É algo que não pode faltar àqueles que trabalham o dia inteiro em frente ao computador, já para não falar que é rico em antioxidantes e aminoácidos. Mas lembre-se, cuidado com os excessos. Moderação é a palavra-chave.

7. Chocolate

O chocolate negro, para além de propriedades antioxidantes, ajuda a manter o foco e a concentração. Já o chocolate de leite ajuda a melhorar os tempos de reacção e a memória. Se pretende aumentar a sua produtividade deve procurar introduzir bocadinhos de chocolate na sua alimentação.

8. Chá verde

O chá verde ajuda não só ajuda a manter o foco como a melhorar a memória. Ajuda também a manter a sua mente relaxada, mas focada, e contém ainda antioxidantes que melhoram a eficiência do cérebro. Aposte nesta bebida, não só para aumentar a sua produtividade no trabalho, mas porque é benéfica para a sua saúde.

9. Cenouras

Como este alimento possui um baixo índice glicémico, a glicose divide-se de forma lenta, alimentando o seu cérebro a um ritmo constante durante todo o dia. As cenouras ajudam a evitar picos de glicose e estabilizam o humor, permitindo-lhe concentrar-se nas tarefas do dia a dia.

10. Brócolos

Os brócolos são um alimento repleto de nutrientes, com uma grande dose de vitamina K. A vitamina K tem um papel fundamental no apoio da função cognitiva e no aumento de capacidade intelectual. Não é à toa que os brócolos são considerados um superalimento.

11. Sementes de girassol

As sementes de girassol são um óptimo alimento para melhorar a sua produtividade, pois ajudam a aumentar o poder de processamento do seu cérebro, bem como o seu humor! São ricos em tiamina, uma vitamina que aumenta a função cognitiva e a memória.

12. Espinafres

Uma dieta rica em espinafres atrasa o declínio do cérebro causado pelo avanço da idade, melhorando significativamente as capacidades de aprendizagem e memória. O fato dos espinafres possuírem muitos antioxidantes ajuda também a reduzir as toxinas que danificam as células, por isso use e abuse deste alimento para aumentar a sua produtividade!

Resíduos de Equipamento Elétrico e Eletrónico

O Decreto-Lei n.º 67/2014, de 7 de maio, aprova o regime jurídico da gestão de resíduos de equipamentos eléctricos e electrónicos (REEE), estabelecendo medidas de protecção do ambiente e da saúde humana, com os objectivos de prevenir ou reduzir os impactes adversos decorrentes da produção e gestão desses resíduos, diminuir os impactes globais da utilização dos recursos, melhorar a eficiência dessa utilização, e contribuir para o desenvolvimento sustentável. O diploma transpôs para o direito nacional a Directiva n.º 2012/19/UE, do Parlamento Europeu e do Conselho, de 4 de julho de 2012, relativa ao REEE, revogando o anterior Decreto-Lei n.º 230/2004, de 10 de Dezembro.

Por seu lado, o Decreto-Lei n.º 79/2013, de 11 de Junho, procedeu à transposição da Directiva n.º 2011/65/UE, do Parlamento Europeu e do Conselho, de 8 de Junho de 2011, estabelecendo regras relativa à restrição do uso de determinadas substâncias perigosas em equipamentos eléctricos e electrónicos (EEE), com o objectivo de contribuir para a protecção da saúde humana e do ambiente, incluindo uma valorização e eliminação, ecologicamente corretas, dos REEE.

Os REEE são quaisquer EEE de que o detentor se desfaz ou tema intenção ou a obrigação de se desfazer, incluindo todos os componentes, subconjuntos e materiais consumíveis que fazem parte integrante do equipamento no momento em que este é descartado. Entende-se por EEE os equipamentos dependentes de corrente eléctrica ou de campos electromagnético para funcionarem correctamente, bem como os equipamentos para geração, transferência e medição dessas correntes e campos, e concebidos para utilização com uma tensão nominal não superior a 1000 V para corrente alterna e 1500 V para corrente contínua.

Até 14/08/2018, o Decreto-Lei n.º 67/2014 é aplicável aos EEE cuja funcionalidade esteja reflectida numa das seguintes 10 categorias (com excepção dos que se encontram explicitamente excluídos pelo n.º 3 do artigo 2.º):

1.   Grandes electrodomésticos;

2.   Pequenos electrodomésticos;

3.   Equipamentos informáticos e de telecomunicações;

4.   Equipamento de consumo e painéis fotovoltaicos;

5.   Equipamento de iluminação;

6.   Ferramentas eléctricas e electrónicas, com excepção de ferramentas industriais fixas de grandes dimensões;

7.   Brinquedos e equipamento de desporto e lazer;

8.   Dispositivos médicos ou acessórios, com excepção de todos os produtos implantados e infectados;

9.   Instrumentos de monitorização e controlo;

10. Distribuidores automáticos.

O anexo I do Decreto-Lei contempla a lista indicativa de EEE abrangidos por cada uma das categorias.

A legislação que regula o fluxo de REEE tem por base o princípio da responsabilidade alargada do produtor, sendo atribuída ao produtor do EEE a responsabilidade pela sua gestão quando este atinge o final de vida, podendo ser assumida a título individual ou transferida para um sistema colectivo. A aplicação das medidas e acções instituídas na legislação nacional concretizou-se através do licenciamento, em Abril de 2006, das seguintes entidades gestoras de sistemas colectivos de gestão de REEE.

Amb3E – Associação Portuguesa de Gestão de Resíduos – licenciada através do Despacho Conjunto n.º 354/2006, de 27 de Abril, dos Ministérios do Ambiente e da Economia.

ERP Portugal – Associação Gestora de Resíduos – licenciada através do Despacho Conjunto n.º 353/2006, de 27 de Abril, dos Ministérios do Ambiente e da Economia.

No âmbito do sistema colectivo de gestão de REEE, as entidades gestoras encontram-se sujeitas aos princípios e objectivos de gestão estabelecidos no Decreto-Lei n.º 67/2014, nomeadamente a estruturação de uma rede de recolha selectiva, o financiamento dos custos de triagem, armazenagem, transporte, tratamento, valorização e eliminação dos REEE depositados na rede de recolha selectiva, e o cumprimento de metas de recolha e objectivos mínimos de valorização.

Para além da obrigação de adesão a um sistema colectivo, os produtores de EEE estão sujeitos a obrigações de registo nos termos do artigo 32.º do Decreto-Lei n.º 67/2014, de forma a tornar possível o acompanhamento e a fiscalização do cumprimento das suas obrigações.

O não cumprimento da obrigação de registo ou de adesão a um sistema colectivo/individual implica a proibição de colocação de EEE no mercado nacional.

Fonte: Agência Portuguesa do Ambiente

Temperos que ajudam na dieta

Além de apresentarem pouquíssimas calorias, essas especiarias são um gostinho especial a qualquer preparação caseira.

Canela

Um poderoso termogénico, a canela aumenta o metabolismo e faz com que o corpo gaste mais calorias no processo de digestão. Consuma uma colher de café rasa por dia, polvilhado em frutas como maçã ou banana.

Gengibre

Além de termogénico, o gengibre ajuda a eliminar a celulite devido às suas propriedades anti-inflamatórias. Adicione lascas em sucos ou preparações refogadas.

Salsinha

Contém uma substância diurética chamada apiol, excelente para combater a retenção de líquido e a barriguinha estufada. Óptimo tempero para salada de legumes.

Cúrcuma

Ajuda a reduzir o stock de gordura. Polvilhe uma colher de chá em preparações refogadas.

Orégano

Estimula a produção das enzimas responsáveis pela digestão dos carboidratos. Ideal para molhos vermelhos.

Pimenta vermelha

Outro termogénico que eleva a temperatura corporal e acelera o emagrecimento.

Benefícios dos temperos naturais

Alecrim

Esta erva auxilia na redução dos gases, ajuda no processo de digestão, possui ação diurética e controla a pressão arterial e o colesterol.

Manjericão

O manjericão é digestivo, antisséptico, anti-inflamatório e auxilia no combate de infecções respiratórias e bacterianas. Ele pode ser um grande aliado das mulheres no combate à infecções urinárias. Além disso, o manjericão é diurético e antioxidante.

Coentros

O coentro possui propriedades antioxidantes, antibacterianas, anti-inflamatórias e auxilia no controle da glicemia. Além disso, ele ajuda a controlar a ansiedade e o apetite e possui propriedades calmantes.

Hortelã

A hortelã é digestiva, auxilia na digestão de proteínas, possui ação anestésica e auxilia em infecções respiratórias. Ela também é expectorante e antisséptica.

Orégano

O orégano possui propriedades antimicrobianas, antioxidantes e antifúngicas. Ele apresenta excelente ação bactericida. Além disso, o orégano é digestivo, estimula as funções gástricas e possui ação diurética. 

Louro

Possui propriedade digestiva e redutora de formação de gases. É um grande estimulante de apetite e possui também ação anti-inflamatória e adstringente.

Cocada no Microondas

Ingredientes

1 lata de leite condensado
100g de coco ralado
2 gemas
1 colher (chá) de manteiga

Modo de preparação

• Em um refratário, misture os ingredientes e leve ao micro-ondas por 6 minutos em potência alta, mexendo bem na metade do tempo.
• Retire do micro-ondas, misture e deixe esfriar.
• Sirva em copinhos e decore a gosto.

Rendimento: 12 porções

Tempo de preparação: 16 minutos

Pé de Moleque no Microondas

Ingredientes

500g de amendoim cru (pode ser com ou sem pele)
500g de açúcar mascavo
1 lata de leite condensado

Modo de preparação

• Coloque o amendoim no utensílio de cozinhar que tem que ser resistente e alto e leve ao microondas, na potencia alta por 6-8 minutos.
• Vá mexendo umas 3 vezes durante o cozimento.
• Adicione o leite condensado e o açúcar mascavo, misture bem e volte ao microondas na potencia alta por 8 minutos, mexendo a cada 2 minutos e 1 minuto no final .
• Retire imediatamente às colheradas para uma forma untada com manteiga ou faça um grande .
• Deixe esfriar e sirva

Maçã Assada com Canela - Microondas

Ingredientes

• 4 maçãs galas picadas
• 4 colheres (sopa) de açúcar mascavo
• 1 pitada de canela em pó
• 4 bolas de sorvete de creme

Modo de preparo

• Coloque as maçãs numa tigela refratária.
• Polvilhe açúcar e canela em pó.
• Cubra a tigela com papel manteiga.
• Leve ao microondas, na potência alta, por 2 a 3 minutos, ou até as maçãs ficarem macias.
• Deixe descansar dentro do microondas, com a porta aberta por 5 minutos.
• Distribua as maçãs em pequenas tigelas ou em pequenos pratos fundos.
• Sirva com o sorvete de creme.

4 porções